局部瘦身

有不少的学生都很想了解一些瘦脸的技巧，下面就一起来看看吧！注意饮食有不少食物是有利于瘦脸的，当然也有食物会让脸变得越来越大。脸部水肿的女生可以多吃具有消肿利湿功效的食物，比如冬瓜。如果是肌肉型胖脸那么就要远离...

【导读】：[导读]有没有觉得自己的臂总是那么结实？媲美男士？轻松六步让你的小臂活灵活现！[导读]有没有觉得自己的臂总是那么结实？媲美男士？轻松六步让你的小臂活灵活现！1、跪立，挺直后背跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳...

在现在的社会生活中，大多数女人开始都对自己的身材有着严格的要求，拥有好身材穿衣服更好看，也能提高自己的个人魅力。但是每个女人的身材并不是自己能决定的，这也跟基因有关，比如说有的女人胯宽就挺好看，没胯就不好看，为什么...

夏天到了，也是展示各位时尚达人的最佳时间，但是很多妹妹因为有小肚子而烦恼，当然说起小肚子，那真的是很多仙女的痛点，减肥是不可能减肥的，越减越肥，看到好吃的就走不动了。其实也是可以解决的，我们要懂怎么遮肉，这几件衣服就不...

手臂粗一般分为三种类型，第一种是皮下脂肪厚实型，是由于缺乏上肢的运动，手臂上积聚了很多皮下脂肪；第二是肌肉型，主要由于上肢训练方式不对，肌肉迅速成长；第三是松弛型，主要是因为年龄的增长，手臂上的肉越来越松弛，其中也有缺乏...

不管男性还是女性，腰腹都是最容易堆积脂肪的部位，而且很难减掉。小肚子的赘肉过多除了有损我们的形象外，还会对我们身体的健康产生很不好的影响！肚子脂肪过度堆积易导致脂肪肝、糖尿病以及心脏病。腹部是肝胰胃肠道等重要...

【导读】：[导读]完美的双腿可以给女人增加不少魅力分，那么如何拥有完美双腿呢？[导读]完美的双腿可以给女人增加不少魅力分，那么如何拥有完美双腿呢？必杀技一决心你有没有发现，即使你看了一堆美腿的文章，但自己的双脚就是从来...

【导读】：为什么她的胸部就是完美无缺?为什么我的美胸问题就是无解?……亲爱的JMS，不要再烦恼了，小编特别联合白嫩派会员，邀请各位美胸达人为我们推荐最有效、最热门、最简单的美胸方法，为什么她的胸部就是完美无缺?为什么...

你们有没有发现在大街上的时候男生看见身材好的女生眼睛就挪不开了。身材好的女人真的能够吸引男人吗?男人喜欢什么身材的女人呢?男人喜欢什么身材的女人1.柔软、曲线妖娆多数男性理想中的女人，应柔若无骨，身形圆润、凹...

晚餐要清淡，饭后小运动想要拥有平坦的肚子和小蛮腰，首先要做到控制饮食。尤其晚餐要尽量少吃，而且要吃得清淡，吃完晚饭后半个小时，可以做做运动。夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量...

【导读】：你在找瘦腿秘方吗？不用找了，下面给你介绍七个瘦腿秘方，从饮食美腿，瘦腿运动和美腿产品等下手，帮你粗腿变细腿！赶快来看看要怎样饮食美腿，做什么瘦腿运动和如何使用美腿产品吧！你在找瘦腿秘方吗？不用找了，下面给你介绍七...

最全面的增肌减脂塑形的技巧食谱会一步一步教你如何烹饪出一顿美食，尽管不是什么丰盛的大餐，但也一定味道鲜美，令你的味蕾感到满足。本文将向你介绍十个最容易被忽略但是很有效的塑肌小贴士。其中有一些适合新手，有些则更...

【导读】：拥有一张美丽的小脸，给人的第一印象就是娇小玲珑。笑容、饮食，甚至呼吸、睡觉等生活习惯，件件都在影响美丽小脸的改造计划。在此要提醒各位朋友多多注意日常生活的细节，如此你的脸导读：拥有一张美丽的小脸，给人的第...

【导读】：教练告诫说“拼命做仰卧起坐是不会练出效果的”。因为塑造身体的形状，关键在于增加身体的基础代谢率，增长肌肉的饱和度，减脂和增肌同步进行。饮食方面早餐要吃的像皇帝，午餐要教练告诫说拼命做仰卧起坐是不会练出...

瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态。很多人会稳练瑜伽有最佳的年龄吗?其实任何年龄的人都可以练习瑜伽的，你会发现很多现实中练瑜伽的人，年龄在6...

【导读】：女人为美总是费劲心机，每天都想着怎么让自己看起来更漂亮，看起来更加有魅力，怎么样才能吸引他的视线。可是想让自己变漂亮，学会化妆就可以了女人为美总是费劲心机，每天都想着怎么让自己看起来更漂亮，看起来更加有魅...

【导读】：现实生活中，很多爱美的女性总会问这样的问题，丰胸霜真的有用吗，丰胸霜哪个产品最有效?的确，当胸部越来越不完美时，找对产品就成为爱美者的最大希望现实生活中，很多爱美的女性总会问这样的问题，丰胸霜真的有用吗，丰胸...

【导读】：在炎炎夏日，如果连吃酸奶这么爽的事也可以成为你瘦身的一大方法，那是何其乐事！在炎炎夏日，如果连吃酸奶这么爽的事也可以成为你瘦身的一大方法，那是何其乐事！酸奶减肥1.上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运...

都知道以前的人喜欢胖胖的女生，觉得有福气，但随着时代的变化，越来越多的人开始喜欢瘦瘦的女生，尤其是认为如果一个女生一瘦下来气质就会变得不一样，这是为什么?以及女人瘦下来真的会变漂亮吗?为什么一瘦气质就变了其实人一...

【导读】：[导读]现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。不要有臀部赘肉，女性应该每天坚持做瘦臀操，这样可以减去臀部多余的脂肪。[导读]现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较...

盛夏时节，拥有一条纤细的美腿，不仅仅能成为人群中的焦点，更能增加自己的自信。夏季可以没有马甲线，但是必须要有大长腿!小编特意给大家带来了一组腿部塑形的动作!下面的动作，每组下面每个动作做20个-30个，循环3-4组上面的动...

【导读】：导读：想要变成窈窕的长腿妹妹，我们首先从瘦腿开始吧!今天我们从饮食、运动、按摩三大方向给大家介绍一些有效的瘦腿方案，大家赶快来试试吧!导读：想要变成窈窕的长腿妹妹，我们首先从瘦腿开始吧!今天我们从饮食、运...

【导读】：[导读]炎炎夏日正是瘦身的好时节，但是对于繁忙而又慵懒的胖美眉来说，挥汗如雨的运动法就成为了阻挡我们瘦身的最大障碍。今天小编就给大家介绍几种瘦身产品让你坐着都能瘦。[导读]炎炎夏日正是瘦身的好时节，但是...

【导读】：你想成为小脸美人吗？你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗？若你想成为小脸美人，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排你想成为小脸美人吗？你想不需要通过发...

【导读】：导读：为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……小编为你盘点的八大美胸招数。导读：为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……小编为你盘点的八大美胸招数。...