一组腿部塑形的动作！简单6个动作瘦腿有塑形！

盛夏时节，拥有一条纤细的美腿，不仅仅能成为人群中的焦点，更能增加自己的自信。夏季可以没有马甲线，但是必须要有大长腿!小编特意给大家带来了一组腿部塑形的动作!

下面的动作，每组下面每个动作做20个-30个，循环3-4组

上面的动作难度有点高，臣妾做不到啊。。。。。怎么办?来试试这个组懒人瘦腿的动作吧，让你趟着也能瘦。(也可当拉伸动作)