如何瘦手臂上的赘肉?哑铃瘦手臂运动 女性语 局部瘦身 2.66W 大中小设置文字大小 【导读】:手臂上的赘肉多,一到了穿短袖的时候就遮不住了,赶紧趁冬瘦手臂吧!想要运动瘦手臂的MM可以借助哑铃,或者装满水的矿泉水,跟着下面这组瘦臂运动一起练起来吧。手臂上的赘肉多,显老还显胖!下面由健身美女为大家示范一套哑铃瘦手臂的动作,哑铃可以选择3-5kg,也可以选择适合自己重量的,每个动作20遍,做3-5组,循序渐进,争取做到力竭。瘦手臂运动第一组瘦手臂运动第二组瘦手臂运动第三组瘦手臂运动第四组瘦手臂运动第五组 TAG标签:哑铃 手臂 赘肉 #