最有效的减肥动作 轻松甩掉赘肉
【导读】：想要减肥，就每天连连几个简单的动作，坚持下去就能甩掉赘肉哦。一起和小编来学学，下蹲、甩腿，简单几步让你不再为减肥发愁。1、蹲跳起双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋...
长款棉衣多种时髦穿法 巧遮赘肉超显瘦
【导读】：寒冷冬季，温暖棉衣棉服外套是MM们都会选择的外套款式，对于有肉肉的MM们，选择一款长款的棉衣外套，能轻松的遮住难减赘肉，让MM们在冬季一样能穿出好身材来了！米白色的棉衣外套在冬季让MM们看起来就很温柔了，这样的外套...
6狠招教你速瘦腰腹 轻松甩掉赘肉
【导读】：如何快速瘦腰腹？腰腹间是非常容易堆积赘肉的地方，也是非常危险的地方，因为腰腹的脂肪很容易向内脏转移，为了健康为了美丽，都要减掉腰腹间的赘肉。现在就教大家快速瘦腰腹的六个方法。一、简单的床上运动可以在睡觉...
冬季潮人示范 呢子大衣巧搭藏赘肉
【导读】：冬季正是穿呢子大衣的时候，那呢子大衣怎么搭配才能穿出显瘦苗条的身姿呢？秀美网小编就为大家介绍几款冬季流行的呢子大衣，巧妙搭配藏赘肉最显瘦。粗花呢格子呢子大衣，简单大方的款式，优雅动人的时尚风格，穿在身上干...
久坐OL只需4招 轻松提臀甩掉赘肉
【导读】：正坐在电脑前的OL们，还有学生MM们，大家要小心哦，长时间的久坐，会让臀部变得越来越肥大。爱美的女生，千万不要让臀部赘肉淹没你的气质，小编给大家介绍4款简易瘦臀操，大家坚持每天锻炼，很快就可以塑造出完美...跨腿右侧...
一周蔬菜减肥餐 速甩8斤赘肉
【导读】：不少女生都为减肥瘦身苦恼，其实减肥很重要的就是饮食，那如何吃健康又减肥呢？小编为大家介绍一周蔬菜减肥餐，让你轻松甩掉8斤赘肉。既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计...
8个减肥Tips 快速燃脂甩赘肉
【导读】：减肥是久兴不衰的话题，很多MM为了减肥尝尽苦头，其实最快速的减肥方法就是运动加饮食。下面秀美小编为你推荐8个减肥tips，助你快速燃脂甩赘肉。1.运动是脂肪的助燃剂无论是燃烧脂肪或者燃烧热量，这些说法都不过是...
10个最有效的收腹减肥运动 快速甩掉腰腹部赘肉
【导读】：没有女生不渴望能拥有苗条的腰线，但是你知道哪些收腹运动最有瘦腰效果吗？小编搜罗的这十个最有效的收腹减肥运动，告诉你怎么样运动才最有效。找准感觉，才能高效甩掉腰腹部赘肉。有哪个女生愿意当个小腹婆呢?大腹...
减光肚子上赘肉 让size再小一码
【导读】：导读：是局部肥胖，或者是你想穿上韩版小码牛仔裤，不管怎样，瘦一点就是好!减肥当务之急，塑性更是在这个以瘦为美的苛求时代，减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖，导读：是局部肥胖，或者是你想穿上韩版小码...
六个瘦腹瑜伽动作 肚子赘肉全消灭
【导读】：减肚子的方法究竟会有那些呢？怎样才最有效呢？以下6个动作专为减肚子而设计，保证不会让你失望。简易坐扭转简易坐扭转作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器...
超恐怖大腿赘肉怎么减 三招就搞定
【导读】：相信很多女性能瞒得了众人，却惟独瞒不了自己的，就是大腿上那超恐怖的赘肉了。席地而坐，软趴趴的像极了肥腻的肉蛋。因此瘦大腿迫在眉睫，必须马上行动。每天高抬腿不松懈高抬腿运动的针对性非常强，能帮助你实现快速...
10大蔬菜水果有效瘦身 让你远离赘肉
【导读】：夏季要减肥瘦身，多吃水果蔬菜最好不过了。既能补充体内需要的能量还能达到塑身的目的，何乐而不为。小编就为大家推荐夏季十大减肥食物，有效瘦身哦。1、紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含...
怎么快速减肚子 九个方法消灭赘肉
【导读】：肚子上的赘肉还在吗？是不是好担忧呢？不要急，小编为你介绍9个快速减肚子的方法，让你轻轻松松就能瘦。方法一：按住你的胃如果你觉得懒的做运动，可以试试这个，而且走路或等车时都可以做。方法二：仰卧起坐你可能听说过仰...
卡莲式瘦肚子收腹操 减掉肚子上一切赘肉
【导读】：拥有纤瘦身材的道端3姐妹，是日本时尚杂志的混血名模，而大姐姐卡莲·道端在结婚生子后，更是成为了一位减肥达人，让自己一直保持着完美的模特身材，特别是恼人的肚腩问题，卡莲都能逐个击破。下面，小编就为你介......
张柏芝海滩大肚照曝光 网友：是赘肉还是怀孕了
【导读】：昨天，张柏芝和谢霆锋带着LUCAS海边度假、全家其乐融融的照片在各大网站曝光后，网友一片惊呼声。有网友认为是炒作，也有网友主张两人复合。张柏芝的肚子也引来了网友关注，“到底是赘肉还是怀孕了？”昨天，张柏芝和谢...
6个瘦腰绝招 7天甩掉腹部赘肉
【导读】：吃过饭就坐着，造成腰上的游泳圈越来越厚重，小腹越来越松弛。看着那难看的凸腹，女人们都会烦恼不已，难道没有什么好的瘦身方法来解决这些肉肉吗？其实只要掌握6个绝招，7天让你甩掉腰间游泳圈，拥有蚂蚁腰。想瘦腰却偏偏...
五种果蔬 专甩身体五处难缠赘肉
【导读】：不同的水果所针对的瘦身部位也不同，只要对症下药，不愁赘肉无处遁形。最瘦脸蔬菜——芹菜热量：11大卡(100克可食部分)一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量，进入...
4大最有效的减肚子食物 吃光赘肉
【导读】：腹部肥胖，很大一部分原因在于肠道。如果肠道消化功能不强，自然就会堆积脂肪。以下4大瘦腹食物，就能帮你解决肠道的问题。减肚子食物一、猕猴桃猕猴桃所含加元素，能帮助肠道排出多余的水分，再加上猕猴桃也含有丰富...
最难减手臂赘肉 3步瑜伽瘦臂操搞定
【导读】：手臂、背部及腰间的赘肉一向较难减去，小编给大家推荐以下的瑜伽瘦臂动作，再配合适量的带氧运动及控制饮食，就可以轻松甩掉你手臂上的赘肉。step1：先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体。手臂、背部及腰间的赘...
10个减肚子妙招 甩掉赘肉消除肚腩
【导读】：肚子上的赘肉是最让人难以忍受，但是长期久坐，肚子上很容易堆满脂肪。那该如何减肚子呢？小编为大家盘点了减肚子的十个偏方，轻松甩赘肉拥有平坦小腹。1.多摇软式呼啦圈比起一般的硬呼啦圈，软式呼啦圈更易于收藏，对内...