孕晚期是多少周开始

孕晚期是多少周开始？每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝，孕妇有早中晚期，不同时期有着不同的饮食，不少人好奇孕晚期是从第几周开始的'。接下来就由小编带大家一起详细了解下孕晚期是多少周开始。

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1、孕晚期是从怀孕第28周一直到生产。这段时间胎儿动的不是很厉害了，因为胎儿越来越大，子宫里没有多余的位置，限制了胎儿的活动。孕妇要多关注胎儿的胎动，如果次数太少需要及时到医院检查。

2、孕晚期要注意饮食，不要偏食，也不要暴饮暴食，忌食辛辣、油腻的食物。注意营养均衡，选择清淡、易消化的食物。多吃鲫鱼、冬瓜等食物，有助于缓解孕晚期的水肿症状。

3、注意不要做体力劳动，不要过度的锻炼，平时多散步就可以。睡觉之前泡脚，也可以缓解疲乏。

4、提前做好生产准备，洗漱用品、婴儿衣服、奶瓶等等，不要到生产的时候着急的丢东忘西。

孕晚期要保持好的心态，不要有过多的心理压力，注意多休息。尽量避免出远门，以免发生意外情况，对自己和胎儿造成不好的影响。

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孕晚期饮食食谱

1、肉炒百合：

材料：猪瘦肉片100克，干百合50克，鸡蛋1个（取蛋清），调料 盐、水淀粉、植物油各适量。

做法：

1）将干百合用水泡发，洗净，焯水；猪瘦肉片用盐、水淀粉、蛋清拌匀，腌渍入味，备用。

2）锅置火上，倒油烧热，放入猪瘦肉片滑炒，捞出，备用。

3）锅置火上，倒油烧热，放入百合翻炒真的了解，放入肉片，加入盐翻炒均匀即可。

2、木耳鸭肝烩：

材料：鲜鸭肝300克，红甜椒20克，木耳20克，植物油、盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉、葱段、姜片、香油各适量。

做法：

1）鸭肝切厚片；木耳用温水泡发后洗净切小朵；红甜椒切成红甜椒圈。

2）锅内加水，待水开后下入鸭肝，用中火稍煮一会儿，倒出冲洗干净。

3）另起锅倒入油烧热，爆香葱段、姜片，下鸭肝、木耳、红甜椒圈，加入少许料酒翻炒一下，加入少许清水用中火焖5分钟，再放入盐、味精、胡椒粉焖2分钟入味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。

3、黄豆焖鸡翅：

材料：黄豆、水发海带各50克，鸡翅4个， 葱段、姜末、姜汁、盐、植物油、清汤各适量。

做法

1）将黄豆、海带分别洗净，海带切片，同葱段、姜末放入锅中煮熟；鸡翅用姜汁、盐、葱段腌渍入味，备用。

2）锅置火上，倒油烧至八成热，放入鸡翅，翻炒至变色，加入黄豆、海带片翻炒，加入适量清汤，转小火焖至汁浓即可。