儿童菜谱海鲜类:番茄烩海鲜 女性语 教育 1.28W 大中小设置文字大小 材料食材洋葱1/2颗西红柿3颗甜椒1颗圆茄(或长茄)2颗切块圣女果10颗对半切花菜1/2颗花枝1只切条虾子12只蛤蜊1/2斤西红柿糊2汤匙黄油50公克调味料盐巴适量蒜头6颗切碎奥勒冈1小匙迷迭香适量做法1、取陶锅下黄油,将洋葱炒至金黄后,加入西红柿、西红柿糊、蒜碎与奥勒冈拌炒至糊状。2、将甜椒、圆茄放入作法1稍微拌炒后关火,加入花枝、虾子、蛤蜊、圣女果、花菜与迷迭香。3、将作法2放入陶锅内,外锅加2杯水,蒸约20分钟,起锅前加适量盐调味。 TAG标签:海鲜类 菜谱 番茄 海鲜 儿童 #