怎样让孩子静下心来不浮躁

怎样让孩子静下心来不浮躁，现今生活中，因为娱乐方式非常多，导致许多孩子的心性是很浮躁的，而孩子过于浮躁就很难静下心来学习，那么怎样让孩子静下心来不浮躁?

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对于心浮气躁的孩子，若想进行改善，可以考虑确立学习目标、制定学习计划、创建温馨学习氛围等方法，必要时还可以进行心理行为干预。

1、确立学习目标：

家长可以和孩子一起确立某一阶段的学习目标，让孩子努力朝着确立的'目标前进，慢慢克服心浮气躁。同时，家长还要多鼓励孩子，充分肯定其取得的成绩，千万不能过于责骂，以免半途而废；

2、制定学习计划：

围绕学习目标制定一个可行性学习计划，每天可以督促孩子按照计划一步一个脚印落实，让孩子做事情有一个条理性，慢慢就可以克服心浮气躁的现象。

但在制定学习计划时，要注意劳逸结合，适当让孩子在学习之余进行有意义的活动，让其身体和大脑得到充分休息；

3、创建温馨学习氛围：

家长要为孩子创建温馨的学习氛围，减少外界噪音等干扰，可以循序渐进逐渐拉长学习时间，让孩子能够慢慢掌握如何专注做好自己的事情，帮助其改善心烦气躁；

4、进行心理行为干预：

如果孩子过于心浮气躁，不能够注意力集中，过分好动等，需要警惕可能是某些心理疾病，如多动症导致。此时家长可以带孩子前往医院儿童心理科确诊，确诊后进行专业的心理行为干预治疗，避免病情持续加重。

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心浮气躁的孩子形成的原因

每一个问题孩子的后面，一定有一个问题家庭，问题父母。这一句话真的有一定的道理。纵观一个孩子的成长，孩子会形成什么样的为人处世的性格态度，说话做事的风格方式，除了孩子天生的一面，后天原生家庭的成长环境，父母的言传身教对孩子的影响会更大。

日常生活中，如果父母属于凡事蜻蜓点水，做事虎头蛇尾，没有章法，图快的类型，那么在对待孩子的态度上，这样的父母也会缺乏耐心，缺少陪伴，对孩子的教育，属于热得快凉的也快，有始无终。

在这样家庭氛围熏陶下成长的孩子，没有良好的心态和习惯，心浮气躁的性格就自然而然地养成了。

让孩子安静下来学习的办法与措施

分析了孩子问题形成的原因，是与家庭教育密不可分，所以首先就要父母反思。父母要积极改变自身，改变不良的行为方式，要处处给孩子做好榜样，做事不急不躁，有条不紊。对待孩子的态度，要平心静气，春风化雨。

同时一定要重视对孩子的陪伴，关注孩子的情绪变化，进行及时疏导，让孩子慢慢学会静下心来。除了心理上让孩子安静下来，还可以通过培养孩子爱好，让孩子在参与这些活动中学会自我静心的能力。

比如说画面，书法，象棋，刺绣等这些需要注意力集中的活动。体育运动也是不错的选择，让孩子消耗体能，释放压力，平缓情绪还是非常有用的。

心静自然凉。孩子没有了心浮气躁的现象，做事注意力集中，兴趣爱好广泛，学习热情高涨，学习效果自然就好。学得好了，得到家长老师同学的认可和肯定，更加促进了孩子的学习积极性和热情，让他爱上学习那就是水到渠成的事情了。

如果是幼儿园的小朋友，他心浮气躁、活泼好动是正常的，如果静下心来就不对了，可能是身体出了状况，也可能是在办“坏事”。

所以这个年龄段的孩子有这样的特点不是缺点，不用过分操心，但是却可以预示他上了小学、初中也是心浮气躁，静不下心来，那就麻烦了，优点变成缺点了，你可得小心些。

我们不妨从幼儿园就培养孩子专注做事的习惯入手，有了这个习惯对以后上学必定有好处。

如果是小学生，他心浮气躁、活泼好动得看什么时候。如果是活动的时候，无可厚非吧，必定小孩子还是需要一点淘的。如果是上课、做作业，这就是问题了。

如果持续的时间长，又“屡教不改”，要分两种情况对待。第一种就是人们说得“多动症”，它是一种病，得让医生专家看看，对症治疗。第二种就是老师家长说的“毛病”，这好像也不好治。自我三十多年的从教经历看，孩子不能惯着。

在学校老师不惯他，按课堂规矩办，“严师出高徒”。在家里家长不惯着他，按家里的规矩办，对，看清了，是家里的规矩。“没有规矩，不成方圆。”立规矩非常重要，一旦确立，就要严格执行。

凡是不执行的，或者不持之以恒执行的，均效果不好，或没有效果。你就不要指望孩子静下心来学习了。

如果是初中生，他心浮气躁、活泼好动，咱就说在课堂上他的这种表现吧。一天两天，一节两节，那是偶尔，睁一眼闭一眼吧，说得多了惹孩子烦。如果是经常，还让老师“请”家长，确实是成为毛病了。

怎么办？靠学校老师吗？慢！全班那么多学生，如果只有一个这样的学生，他掀不起大浪，如果是两个及以上，坏了，这个班的纪律与班风将受到影响。你说老师怎么办？

柔声细语讲道理吧，一般起不到“润物细无声”的效果；惩戒吧，风险太大，弄不好会有丢饭碗的危险。那就靠家长吧，也难！孩子成了这样，已经是一种坏习惯，改正起来非常费力。

家长得恩威并施，软硬兼施，想方设法，坚持不懈，不弄得鸡飞狗跳，也要经历一泼未平一泼又起。如果有效果甚至孩子变好了，恭喜你，你成了“教育专家”了。

如果是高中生，有这样的习惯已经不能用“毛病”来形容。他年龄那么大了，再也不能用孩子还小、玩性大来搪塞了。他这么做，可以视为专门。

因为高中生应该懂事了，很强的自制力了，但是现实中这样的高中生不在少数。怎么办？硬管两败俱伤（老师和学生、孩子和家长），不管遗憾不已。

我觉得如果让孩子踏下心来学习，最好从孩子小的'时候入手。

1、引导孩子阅读。

早点教孩子识字，识字后，没事就带孩子到图书馆，尤其是周末和节假日，把这件事儿当成例行工作，慢慢孩子就习惯了。

家长陪孩子一起读书，各看各的，读完书，回家和孩子一起分享书的内容，不但加强亲子关系，还能渐渐锻炼孩子的总结概括能力和语言表达能力。同时，利用到各地旅游的机会，去寻找图书馆，去静静体味书的魅力。

在家里，随手可见的地方放满书，不要嫌乱，哪怕在卫生间也可以备一本。慢慢的，孩子把读书当成习惯，只要喜欢读书的孩子都是踏实肯学的孩子。

2、学一门乐器。

不管是钢琴、小提琴还是什么乐器，在孩子5、6岁就开始学习，因为学习过程中需要学习乐理知识、背乐谱，还要一遍一遍地练习;

练习过程中，手指的协调性和灵活性都用得到了锻炼，而且只要坚持下来，还能磨练孩子的耐力和毅力，可以说，从小弹琴坚持到底的孩子都能坐得住，学习成绩也不会太差。

发展一个体育爱好，最好有点技术含量的，比如打乒乓球、羽毛球或者游泳。在体育竞赛中，孩子的注意力会高度集中，体力和毅力都会得到很好的锻炼，还能培养竞争意识，提高身体素质。

3、潜移默化的影响。

思想是指导行动的灯塔，无论大小孩子，父母在孩子小时候就要树立其正确的三观，从父母言传身教上就无意识灌输知识的重要性，尊重知识、热爱学习，严格要求孩子，使孩子从小养成良好的学习习惯，打下坚实的基础。

总结语：

不知道孩子多大了，如果小学阶段，可以稍稍放下学习成绩，培养习惯更重要，学习习惯、思维习惯、能力培养、责任心等等各方面，可以适当让他做些家务、帮大人干干活，培养责任心，也让他明白，他是一个独立的人，不是一个一切都需要父母的婴儿。

有了责任心，才有动力去学习；有了各方面的能力，才有更大的自信心。一个孩子，千万不能让他只学习，其他什么都不做，只要成绩好，一切都好，这是万万不可有的思想。

心浮气躁是孩子的通病，孩子有无限的精力，需要释放，可以让他在该玩的时候心情玩，在该静下心来学习时，静下来。慢慢来，从5分钟、10分钟开始要求，养成习惯，加上他内心有学习的动机、欲望，才会看到成效。

如果初高中的孩子，还是心浮气躁，那就要问问他的人生目标，如果没有，现在开始想一想，他想要过什么样的生活，他对哪个方面感兴趣，他有哪些特长？

当然，目标不是一成不变的，可以随着时间调整改变，关键是，只有有了目标感，他才可能静下心来，去面对枯燥的学习。

这里的中考，就会有大约一半人上不了高中，所以中高考制度，就是这个社会把人分类、有选择地给予哪类人群什么样的资源、福利，它 是国家选拔人才的机制。

要让孩子明白这个道理，让他想想，他想要被分到哪一类，他想要获得什么样的资源，最终他想得到什么样的人生？

最后，父母只是引路人，只能建议引导，不可能帮孩子规划，不能强制要求，也不可能陪伴孩子一辈子，儿孙自有儿孙福，有时候，有些东西是强求不来的，顺其自然，是最好的顺应时势的方法。