枕头太高对身体的危害
枕头太高对身体的危害，在睡觉时枕着很高的枕头并不是好事情，枕头并非越高越好，“高枕无忧”，并不适合睡觉时的状态，一旦所用的枕头太高，对健康也是不利的，带来的危害也是不容小觑的，下面分享枕头太高对身体的危害。
枕头太高对身体的危害1
1、颈部肌肉劳损
睡觉时枕头过高会引起颈部肌肉痉挛，导致的颈椎肌肉劳损，可给予颈肩部防寒保暖、热敷的方法。睡觉时把枕头调到合适且舒服的高度，要保持颈椎的生理曲度。
2、颈椎病
枕头过高会造成颈椎病，因为枕头过高会改变颈椎的正常生理弯曲，造成肌肉疲劳性损伤、韧带牵拉劳损、痉挛等症状，还会出现肩颈酸痛、手麻、头晕等症状。可在医生指导下服用布洛芬缓释片、氟比洛芬片、塞来昔布片等药物进行治疗。
3、脑出血
因为枕头的位置比较高，所以在使用枕头时，大脑会出现过多的充血现象，对于有脑出血的患者，有很大的风险。可在医生指导下使用降低颅内压药物如甘露醇片、甘油果糖片等减轻颅内水肿。
除此之外，枕头高点的坏处还有会引起高血压。建议患者要选择合适的枕头，枕头的高度应在10-15 cm，具体大小要看个人的角度曲线。
枕头抬高可能会出现肌肉僵硬、反复落枕甚至是加速颈椎的退变，主要原因是睡觉时可能会导致颈部肌肉紧张，无法彻底放松。
枕头的合适高度一般取决于肩膀的.宽度，也就是侧卧时耳朵到肩膀的垂直距离，这个高度在侧卧时，可以保持颈椎处于中立位，颈椎可以完全放松，平卧时正好符合颈椎的正常生理曲度，
如果枕头过高或者是过低，不管平卧或者是侧卧，颈椎都会处于一个侧弯的状态，容易引起颈部肌肉的痉挛引起落枕的情况，同时颈椎曲度异常，会增加椎间盘的压力，引起颈椎退变加速的情况等。
枕头太高对身体的危害2
头部枕在枕头上，当枕头的高度越高，会发现颈椎、脖颈距离床面越远，这样的情况，会促使颈椎的生理曲度遭到了破坏，不能正常进行拉伸，时间一长的话，颈椎方面异常问题就暴露了出来，颈椎病不断加重。
枕头过高的话，对于人们的肩膀也是有影响的，会影响大肩膀的关节，此时肩膀异常酸痛、酸胀感也很明显，也是因为枕头高，导致肩膀处于置空状态下，血液流动不畅，痛感越发强烈。
既然说到了血液流动，当这样的血液在向大脑流动时，会促使颈部发生了前屈，此时会压迫到人们的动脉，这样的压迫过程，会妨碍了正常血液流动、血液循环速度。大脑中的血液不断减少，脑部的`血液流量降低，大脑处于缺氧状态下，让人在醒来后感觉到大脑晕乎乎的。
家里的长辈，喜欢睡觉时枕着高枕头，此时会发现他们容易打呼噜，频繁的打呼噜，还需要考虑会不会出现呼吸暂停综合征。而对于他们本身来说，并不清楚自己打呼噜的声音到底有多大。
足以看出，枕头太高，带来的影响还是非常大的，对于枕头，其实把高的控制在6—9cm就好，不能太高，尤其是儿童、青少年，本身他们的腰椎、颈椎还在进一步发育阶段，若是枕头太高的话，会诱发驼背。
对于枕头内部的材质、填充物，也是大家容易忽视的，事实上，选择好的材质也很关键，例如荞麦皮做的枕头就很好。另外，还有一些人会把茶叶作为填充物，放进枕头的内囊中，在枕着睡觉时，能够改善大脑。对于枕头上枕头套、毛巾等物件，建议大家与床单被罩一样，做好半个月二十天清洗一次的频率，以免上面附着螨虫，就不太好了。
枕头并非越高越好，高枕无忧并不成立，一旦长时间枕着非常高的枕头睡觉，带来的损伤是潜移默化的，损伤之大，往往是身体难以承受之重。控制好枕头的高度，并且选择适合自己的枕头，才是最好的事情，不能大意了。
枕头太高对身体的危害3
长期不用枕头的危害
长期睡觉不用枕头可能会影响颈椎健康、影响血液循环、影响关节健康等危害。
1、影响颈椎健康：
正常人颈椎部位是有弧度的，此时睡觉若不枕枕头，会导致颈椎部位悬空，得不到支撑，不利于颈椎生理曲度的维持，可能会引发颈椎病等情况，不利骨骼健康。
2、影响血液循环：
在入睡的时候，若是不使用枕头，头部就会低于心脏，此时血液向低处流淌，集聚于头部，对血液循环造成不良影响，让人感受到头晕等不适症状，降低睡眠质量。
3、影响关节健康：
长期不枕枕头也会影响关节，导致关节退化、松动和损伤，从而导致关节炎症和骨质增生。如果椎动脉受压，还会导致大脑供血紊乱，出现头晕的症状。如果压迫到神经根时，会出现手部麻木的症状。
建议在日常休息过程中，应选用合适枕头，不能过高也不能过低，枕头高度需和肩膀与脖子之间的高度差相等；若出现不适症状应及时就医。
枕头的好处有很多：
1、枕头的主要作用，主要是能够保持人体有良好的.颈椎曲度，这样才能够使关节压力比较稳定，从而保证颈动脉的供血。
2、枕头能够吸收冲击力，人体的途径受力是均匀的，枕在上面，皮肤并没有压迫感，能够保证脑部以及全身的血液循环。
3、枕头还能够起到透气、吸湿的作用，因为人体毛孔会出现出汗的情况，晚上睡觉的时候，枕头能够起到吸收汗液的目的，因为人的睡眠质量会影响到精神的状态，只有在休息好、保证身体健康的情况下，才能够去工作。
但是需要注意，如果枕头过高或者位置不对，可能会引起颈椎失衡，从而导致脊椎生理曲度改变，如果长期不用枕头，也可能会造成环枢椎处血管形成夹角，会影响到颈动脉供血的情况，所以枕头对于人体是必不可少的。
建议平时枕枕头的时候不要过高，也不要过低，当出现了身体不适的症状，需要及时地前往当地正规医院就诊。
